"HIIT - High Intensity Interval Training"
Ginnastica Funzionale
"LA MIGLIORE PREPARAZIONE PER DOMANI E' FARE IL TUO MEGLIO OGGI"
H. Jakson Brown Jr.
L'High Intensity Interval Training (HIIT) è un allenamento cardiovascolare che si basa sull'alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della frequenza cardiaca tramite un passaggio continuo da frequenze moderate a frequenze elevate e viceversa durante lo stesso esercizio.
Può essere usato come strategia per il dimagrimento, il miglioramento della capacità cardiovascolare e soprattutto per la definizione del tuo corpo!
